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日々の仕事で体が疲れていませんか？
そういうとき足裏マッサージや足つぼに行く方も多いと思います。
足の裏をマッサージをしてもらうと体の疲れがとれたり心がリフレッシュして明日の仕事もがんばろうとその気になるのではないでしょうか。そんな癒しのスペシャリストになってみませんか？

リフレクソロジーとは？

そもそもリフレクソロジーとは何なのか？そこから説明したいと思います。
リフレクソロジーを直訳すると反射学という意味です。

主に足の裏（手の平などを含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こるという考えに基づき、反射療法とも呼ばれ、疲労の改善などをはかる療法です。

リフレクソロジーによる心と身体の足裏健康法は病気そのものを治す治療行為ではありません。病気ではないけれど不調気味で今一つ元気が無い人や疲労気味の人やストレス解消が必要な人等を対象とした安全で無害な健康法です。

血液やリンパには、細胞を活性化するという大切な役割があります。

心臓から送り出された血液は、血しょう成分によって、細胞に酸素や栄養を引き渡し、その代わりに、細胞で不要となった二酸化炭素や老廃物を受け取り、細胞やリンパ管を通って心臓に戻ります。

リフレクソロジーによって、この一連の流れが促進されると、免疫力がアップして、脚のむくみや疲労が改善されるのです。

リフレクソロジーのフットチャートでは、心臓・胃・肝臓・腎臓をはじめとする、さまざまな部位が対応づけられています。

それぞれの部分を優しく撫でることで、弱っていた器官や臓器に対して、正常な活動を促すのです。

熟練したリフレクソロジストは、足裏の微妙な硬さの違いを感じ取り、疲れて硬くなった部分をケアすることができるのだそうです。

ストレスや不規則な生活習慣によって起こるホルモンバランスの崩れは男女問わずさまざま影響を与えます。

その代表格が、倦怠感・動悸・月経不順などの身体的な症状や、イライラ・不安・うつなどの精神的な症状を引き起こす、自律神経失調症。その他に、月経前症候群（PMS）や不妊症などの深刻な状況につながるのです。

ストレスに効果的なリフレクソロジーが、そんな乱れたホルモンバランスを、正常に保ってくれます。

優しく撫でるだけで、痛みや不快感を与えることのない、リフレクソロジーを受けることで、心身ともにリラックすることができます。

施術中に、脳がリラックス状態であることを示す、アルファ波の割合が高まるという、科学的な証明もなされているのです。

リフレクソロジーには2つの作用によって、痛みを緩和する効果があります。まず1つ目が、「ゲートコントロール効果」です。

触覚の信号は、痛覚の信号よりも早く脳に伝達される特性があることから、優しく撫でることによって、痛みの感覚がブロックされることで、痛みが緩和されるのです。

もう1つが、モルヒネと同様の効果がある脳内物質エンドルフィンの分泌です。リフレクソロジーの施術により、脳内でアルファ波の割合が高まると、β-エンドルフィンが分泌されることがわかっています。

欧米では、このリフレクソロジーの優れた鎮痛効果が、末期がん患者などの終末期医療（ターミナルケア）にも、取り入れられています。

手と指による足底への刺激を身体の各部に反射させ、身体の恒常性を保たせようとする考え方をもとにした

リフレクソロジートリートメントに加え、身体の仕組みと栄養素の働きの正しい知識により、健康的な生活を維持するための的確なアドバイスをすることが、リフレクソロジストの使命と考えます。

リフレクソロジストはホリスティック（全体的）に人を見つめます。心と身体の健康を維持するためには、規則正しい生活や適切な食生活、そして適度なストレス解消が大切です。

リフレクソロジーのトリートメントにより、疲れや緊張を解きほぐし、心地良さを実現するだけではなく、健康を維持するためのさまざまな知識による適切なアドバイスが求められます。

そのためには、トリートメント技術ばかりではなく、身体の仕組みや栄養素の働きについての最低限の知識は必須です。

また日々更新される健康情報にも関心を持ち、学習する姿勢が必要でしょう。もちろん、クライアントに接するプロとしてマナーは当然のことながら、

そのアドバイスには、相手を安心させ、明るい気持ちになっていただくカウンセリング技能も求められます。

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